Hvordan får man venner? Videnskaben forklarer det for dig

Hvad er venskab for noget? Og hvordan får man venner? Selvom de virker som dumme spørgsmål, reflekterer vi sjældent over følelsesmæssige forhold til andre individer. Der kan være kompleksitet i at tale om emnet, men der er én ting, som ingen er i tvivl om: sociale relationer, aka. venskab, er et af de mest værdifulde aktiver, der findes.

Årligt i 20 juli, mindes officielt Ven og International Venskabsdag. Der er dog flere datoer i Brasilien, der fejrer venskab: 18. april og 30. juli. Måske ved du det ikke engang, men Videnskaben har meget at fortælle os om at få venner, samt hvordan man vedligeholder det, dets reelle betydning og risiciene ved ikke at have "fortrolige".

Samfundsforskere har brugt flere mekanismer til at analysere størrelsen af ​​sociale netværk. Det blev konkluderet, at de kunne variere mellem 250 og 5.500 personer. Specialet "Franklin Roosevelts bekendte og kontakter", fra 1960, (Viden og kontakter til Franklin Roosevelt, i gratis oversættelse) afslørede, at denne venlige og omgængelige fyr endda kunne have haft 22.500 bekendte. Det er ikke underligt, at Roosevelt var en af ​​de mest populære præsidenter i USA. Undersøgelsen er udarbejdet af MIT — Massachusetts Institute of Technology.

Studiet videnskabsmand Social isolation i Amerika (2006) påpegede, at nordamerikanere kun stoler på 10 til 20 personer. Dette tal kan dog være faldende. Mellem årene 1985 til 2004 faldt det gennemsnitlige antal venner i USA fra tre til to. Forskere ser dette fald med bekymring, som de mennesker med styrkede sociale relationer har en tendens til at leve længere.

Er det i Brasilien?

Undersøgelser har vist udbredt fald i tilliden. Folk stoler ikke længere på hinanden og endda demokratiske institutioner. Når dette sker, bliver demokratiet derfor også svækket.

I Brasilien stoler kun 7% af individerne på andre, ifølge Latinobarometer Institute. For at give dig en idé, mener 37%, at kun venner og familie er til at stole på; 46 % siger, at de ikke tror på de fleste mennesker.

Hvordan man får venner, ifølge videnskaben

Videnskaben lærer en lektion om, hvordan man får venner, og mange videnskabelige undersøgelser om venskab er selvsikre i at sige om vigtigheden af ​​disse forhold. Erik Barker, forfatter til bogen "Gø op i det forkerte træ: Den overraskende videnskab bag, hvorfor alt hvad du ved om succes er (for det meste) forkert" siger, at "Venskab er ekstremt stærkt til at forbedre nogens lykkeniveauer."

Sociologen Nicholas Christakis bekræfte sætningen Erik Barker. I sin forskning viste han, at venskabsrelationer for det første er ansvarlige for lykke i hver persons liv. Derfor kan vi konkludere: dette broderskab, der eksisterer mellem mennesker, har stor indflydelse på lykke.

Men for mennesker er det ikke så simpelt at bygge venskaber. Andre videnskabelige undersøgelser om venskab bekræfter dette. Det tager 50 timers socialisering for et individ at gå fra at være "kendt" til effektivt at blive en ven; for at være en "rigtig" ven, har vi brug for yderligere 40 timer; og 200 timer til at blive gode venner - Eleven e max de, Stranger Ting, vil de identificere sig med disse data. Analysen er udført i undersøgelsen "Hvor mange timer tager det at få en ven?"Fordi University of Kansas, USA.

Som tidligere nævnt har videnskaben utrolige tips til, hvordan man får venner. Den første af disse handler om at genoplive latente sociale bånd. Kender du den gamle ven, du ikke længere har kontakt med? En videnskabelig undersøgelse har vist, at når en person genskaber forbindelsen til dette "tabte" venskab, kan tilliden mellem jer aktiveres, som den plejede at være. Endvidere kan der dukke nyheder op om livet i mellemtiden under gensynet.

Ved du hvorfor Danmark er et af de lykkeligste lande i verden? Årsagen til dette er, at omkring 92 % af danskerne er en del af sociale grupper. Det er med andre ord mennesker, der organiserer sig omkring hobbyer. Der er dem, der samles for at dyrke sport, debattere teknologi, fotografere rundt i byen eller besøge kulturelle steder. Erik Barker foreslår, at du søger efter disse fællesskaber. Start med at invitere dem på kaffe, eller måske frokost? Denne praksis er meget almindelig blandt brugere af LinkedIn. Anden forskning viser: ligheder forbinder mennesker, såsom personer med samme navne.

At få venner på arbejdet er en anden sikker ting. I bruger allerede så meget tid sammen, at det derfor bliver nemmere at skabe relationer i virksomhedens miljø. Og videnskaben har et noget usædvanligt tip: ifølge en videnskabelig undersøgelse af Massachusetts Institute of Technology og udgivet i CNN, anses medarbejdere, der sidder ved store borde i cafeteriet, som "populære", og der kan dannes gode venskaber i denne gruppe. Det viste sig, at medarbejdere ved små borde dog havde mindre netværk og lave muligheder for interaktion.

Og hvordan opretholder man venskaber? Ifølge undersøgelser af Arizona State University, er den mest almindelige årsag til konflikt mellem venner relateret til mangel på tid til forpligtelser. I lyset af dette er Videnskabelig undersøgelse, udviklet af University of Notre Dame, hævder: hvis du vil bevare dit venskab med en person, så kontakt vedkommende mindst to gange om ugen.

Det seneste videnskabelige tip om, hvordan man får venner, er lidt af et skud i mørket. Hvis noget fejler, anbefaler videnskabsmænd at begynde at "stole på" andre mennesker tilfældigt. Ja. Det er ikke almindeligt i disse dage. Der kan dog ske noget overraskende, da et ægte venskab kan komme derfra.

Styrken ved at have venner

Siden 1937 har Harvard Universitet udfører den største forskning i menneskers sundhed. Det er baseret på spørgsmålet: "hvad gør en person sund?" Svaret er imponerende, da den kilde, der har størst indflydelse på en persons helbred, netop er venskab. Det faktum at have venner tilsidesætter penge og mad i denne undersøgelse. Allerede den Brigham Young University opdagede, at man ikke havde venner svarende til at ryge 15 cigaretter om dagen.

Der er videnskabelige undersøgelser, der beviser: at have venner beskytter det kardiovaskulære system. Dette sker, fordi det at have fortrolige til at dele glæder og tristhed frigiver lykkehormonerne: oxytocin og dopamin - neurotransmittere relateret til velvære, bindinger og afslapning. De sænker adrenalinniveauet og reducerer stress.

Udover at forebygge sygdomme afslører forskning også en stigning i forventet levetid med yderligere 10 år for mennesker med stærke venskaber. De over 70 har en god chance for at nå de 80, hvis relationerne opretholdes. Hvor utroligt det end kan virke, så virker dette måske ikke, når kontakten er med et familiemedlem.

Venskab i digitale og teknologiske tider

Forstyrrer teknologi vores relationer og forårsager adskillelse? For sund fornuft, ja. Men forskere fra universitetet i toronto opdagede, at med fremkomsten af sociale netværk, det gennemsnitlige antal venskaber voksede. Du tunge brugere på internettet var dem, der mest fik nye partnere uden for skærmen.

Selvom vi lever i en æra med kunstig intelligens, bekræfter undersøgelser, at interaktion med andre individer er det, vi gør mest på internettet. Takket være teknologien er det blevet nemmere og hurtigere at holde kontakten med dine venner, samt møde nye mennesker.

Eksperter analyserede sociale netværk og fandt ud af, at de kan påvirke vores interaktioner. Nogle af dem kræver, at du sender en invitation til at starte en samtale. DE Facebook, som koncentrerer sig 2,6 milliarder brugere, er en platform, der er i stand til at skabe begrænsninger for relationer mellem mennesker. At "skabe" venskaber i det sociale netværk Mark Zuckerberg, skal du bruge knappen til at anmode om venskab, sende en besked eller "poke". I mellemtiden Twitter letter denne kommunikation. I den kan du følge enhver bruger, undtagen beskyttede konti. Derfor er det nemmere at finde folk med samme interesser som dine, og derfra skabe reelle bånd uden at være så “invasiv” på grund af platformen.

Forskere har analyseret vores adfærd over for digitale medier. En undersøgelse af University of California viste, at der er effekter på vores krop, når vi bruger sociale sider. Det var de i stand til at bekræfte tweet sænker niveauet af ACTH og kortisol, hormoner forbundet med stress. For forskere er hjernen måske ved at udvikle en ny måde at fortolke publikationer fra Twitter, det vil sige, at det er sandsynligt, at han forstår, at dette sociale netværk har gode venner. Selvom det er overraskende, er det stadig for tidligt at sige, at hjernen kan gemme så mange virtuelle venner.

Internettet får også venskaber til at blive trivielle. I øjeblikket er det almindeligt, at en person accepterer alle de invitationer, de modtager på sociale medier. Og sociologen Nicholas Christakis, der studerer emnet, minder os om det punkt, vi præsenterede i begyndelsen af ​​denne artikel: er de mennesker, du accepterer invitationen, dine rigtige venner?

Det er altid værd at fremhæve, at eksperter i menneskelige relationer og samfundsforskere er enige om, at vi skal være tæt på vores venner og have kontakt på daglig basis - uden computere og smartphones - og så vil vi have alle fordelene ved dybt venskab.

Hjernen kan ændre sig. Du er måske ikke engang enig i alle påstandene i videnskabelige undersøgelser om, hvordan man får venner. Det er lige meget om du har få eller mange allierede, videnskaben vidner kun om vigtigheden af ​​at værdsætte venskab, og den lærer os og beviser, hvad Christopher McCandless, fra bogen/filmen Ind i det vilde, skrev: "Lykke er kun ægte, når den deles."

Kilde: The Atlantic